Nada más desgastante
que una preocupación, un aburrimiento, un mal momento o una angustia
permanente.
Eso acaba
literalmente la vida. En tal sentido, no está por demás que se tranquilice y
lea lo siguiente:
Entienda.
El aburrimiento, el estrés y los malos momentos producen sustancias que pueden
alterar todas las funciones en el cuerpo.
Energía. El
organismo se desgasta atendiendo los desequilibrios que producen las malas
emociones y lo deja expuesto a males peores.
Insomnio. Si
usted tiene una preocupación, no duerme. Y, si no duerme, se torna irritable,
se va quedando sin fuerzas y su rendimiento decae.
Tumores.
El cuerpo estresado pierde control sobre la capacidad que tienen las células de
morir para renovarse (apoptosis). Eso provoca que las células puedan
multiplicarse sin control, lo que puede dar origen a tumores, inclusive
malignos.
Dimensione.
La vida sin problemas no existe, pero debe prestarles atención a las verdaderas
dificultades. Priorícelas y deje de lado las bobadas.
Ría.
Nada más saludable que ver la vida con humor, rodearse de personas gratas,
procurar divertirse y usar de manera adecuada los tiempos de descanso.
Ejercicio. Si
está bien aburrido, procure realizar alguna actividad física (camine, trote,
nade, monte en bicicleta), ya que eleva las endorfinas. Se sentirá mucho mejor.
Rodéese bien. Procure
tener en su entorno personas positivas, amables, con las que sienta comodidad.
Por último, abrace
más, comparta con los suyos, sea positivo y nunca olvide respirar profundo
y contar hasta diez.
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